Pole Dans Nedir? Direk Dansı Hakkında Merak Edilenler

Fiziksel olarak güçlenmenin eğlenceli bir hali olan “pole dans”

Bu yazımızda sizleri İngilizce’den dilimize geçmiş “pole dance”, Türkçesi direk dansı ile tanıştırmak istedik.
Pole dance, dikey bir direk etrafında sergilenen, akrobasi ve dans hareketleri bütününden oluşan, spor ve eğlence amaçlı bir performans sanatı türüdür.

Bir ‘sahne sanatı’ olarak da kabul edilebilecek direk dansının kökeni eski bir Çin sirk akrobasi aparatı olan ‘chinese pole’ ve Hindistan’a özgü bir spor olan ‘mallakhamb’a kadar uzanıyor. 1920’li yıllarda sirk gösterilerinin bir parçası haline gelen pole dance, 1980‘lerde ise Amerika ve Kanada’da yaygın olarak gece kulüplerinde icra edilmiştir. Günümüzde ise bir süredir spor ve fitness’la iç içe geçen eğlenceli bir aktivite olarak öne çıkıyor. Üstelik büyük bir güç gerektiren bu dansı yapanlar kısa sürede fit bir bedene sahip oluyor, kasları güçleniyor. Son yıllarda pole dansa merak saranların sayısı ise her geçen gün artıyor ve alternatif bir egzersiz biçimi olarak trendler arasına yerleşiyor.
Pole dans, aynı zamanda pek çok ülkede dernek ve federasyona sahip. Geçtiğimiz yıl Uluslararası Spor Birliği tarafından resmi olarak bir spor dalı olarak tanınan ve Olimpiyat yolu açılan Pole Dance; dayanıklılık, güç, performans ve esnekliği bir bütün olarak arttırmanın yanı sıra dans ve performans unsurlarını da içermesiyle oldukça eğlenceli.

Pole Dans Direkleri Hakkında

Pole dance ile ilgili en çok sorulan sorulardan biri: siz mi dönüyorsunuz yoksa direk mi?
Pole dans direkleri iki farklı fonksiyonel mekanizmaya sahip.
Statik (sabit, dönmeyen) ve spinning yani direğin de kendi etrafında döner halde olduğu mod. İcra edilen branşın tekniğine göre sabit veya dönen direk kullanılıyor.

Çap, dans borusunun genişliği

Dünya çapında farklı üreticiler ve farklı çaplar mevcut. Genel standartlara göre 45 mm en çok tercih edilen çap genişliği. Bölgesel olarak değişmekle birlikte 42 mm’nin de en çok kullanılan çaplardan biri olduğunu söyleyebiliriz.
Özetlemek gerekirse dünya çapında mevcut çap genişlikleri 40mm, 42 mm, 45 mm ve 50 mm ‘dir.

Voila Works olarak 42 mm ve 45 mm dans direği üretiyoruz.

Dönüyor mu?

Statik (sabit) ve spinning (dönen) mekanizma standart olarak her direkte bulunmalıdır. Her iki modun hareket tekniği açısından farklı olduğunu belirtmek gerekir. İki halin tekniği farklı olmakla beraber, kombine bir şekilde de icra edilebilir. Dolayısıyla günümüzde iki mod arasında kolay geçiş sağlayan teknolojik sistemler daha popüler hale geldi.

Evde kullanmak mümkün mü?

Evet! Ancak bu durumda tavan yüksekliği göz önünde bulundurulmalıdır. Voila Works olarak iki farklı tip ürün sunmaktayız. V! Portable Pole Dans Direği gibi portatif / taşınabilir direkler ev kullanımı için daha avantajlı olmakla beraber 330 cm’den yüksek tavanlar için uygun değildir. Neden diye sormak gerekirse, taşınabilir dans direkleri parçalanabilen eklem sistemli bir yapıya sahiptir ve tavan yüksekliği belirli bir uzunluğu geçtiği takdirde güvenlik açısından risk oluşma ihtimali doğar.
Dolayısıyla önerimiz 330 cm’den yüksek tavanlar için sabit sistem olan V! Studio Pole Dans Direği olacaktır.
Portatif ürünümüzün kurulumu ise oldukça basit. Paket içeriğinden çıkacak kullanım kılavuzu üzerindeki QR kod ile ulaşacağınız kurulum videosu ile tek başınıza bile kurulum sağlamanız mümkün.
Sabit sistem direkler ise, yüksek tavanlı alanlar ve stüdyolar için daha uygun bir seçenek. V! Studio Pole Dans direği kurulumunda üst tabağın tavana sabitlenmesi gerekir. Yine söküp takmak mümkündür ancak portatif direklerden farklı olarak sabitlenen üst tabak tavanda kalmaya devam edecektir.

Ne kadar bir alan gerekir?

Eğer evinize pole almak istiyorsanız, direği konumlandıracağınız yerin duvarlardan minimum 1,5 m uzakta olmasına özen göstermekte fayda var. Power spinler ya da kol ve bacakların pole’dan uzaklaştığı figürler için bu mesafe yeterli olmayabilir ama günümüzde her apartman dairesi geniş metrekarelere sahip değil. Belki bir odanızı ayırırsanız hem rahat hem de güzel bir pratik alanı yaratabilirsiniz.

Nasıl temizlenir?

Sunduğumuz ürünler AISI 304 isimli paslanmaz çelik malzemeden üretilmektedir. Hem hijyen, hem de kolay bir tutuş sağlamak açısından temiz bir bez veya havluya bir sprey şişesine dolduracağınız saf ya da suyla seyreltilmiş alkol uygulayarak pole dans direğinizi kolayca temizleyebilirsiniz.

Kimler pole dans yapabilir?

Bunun için yaş, fiziksel özellik gibi bir ön koşul bulunmamaktadır. Pole dance, kendini sağlıklı hisseden, spor yapma engeli olmayan herkes tarafından yapılabilen bir danstır. Farklı özelliklere sahip farklı kişiler kendi beden farkındalığı ile uygun şekilde yapabilir.

Fiziksel faydaları nelerdir?

Vücut ağırlığını taşıyarak yapılan pole dans neredeyse tüm kasları çalıştırır. Tabii özellikle üst beden, çünkü kendimizi taşıyoruz. Başlamak için bir koşul değildir fakat süreç içerisinde ciddi bir güç, kondisyon ve esneklik kazandırır.

Evde kendi başıma pole dans yapabilir miyim?

Temel teknik önemlidir. Bunu tıpkı yeni bir enstrüman öğrenmek gibi düşünebilirsiniz.
Her bedensel disiplin gibi pole dans üzerinde ustalaşmak pratik gerektirir. Dolayısıyla stüdyo derslerini evde yapacağınız pratikler ile desteklemek hızlı gelişmek için harika olacaktır.



Hangi pole dans türü benim için uygun?

Pole Art – spinning pole, yani dönen direk ile icra edilir. Belirli bir akış çerçevesinde artistik hareketlerin icra edildiği son derece zarif ve sanatsal bir pole dans türüdür.

Exotic Pole – tekniği gereği yüksek topuklu ayakkabıların giyildiği, statik pole üzerinde icra edilen koreografiler ve floor work içerir. Pole dansın seksi yönünü deneyimlemek isteyenler için son derece uygun olduğu söylenebilir.

Pole Sport/Acrobatics – genelde statik pole kombinasyonlar içerir. Yüksek seviye kondisyon ve akrobatik beceriler gerektiren bir branştır.